Медсестра дневного отделения И.В.Тимофеева подготовила и провела для пожилых посетителей медлекцию «Жить без усталости». Синдром хронической усталости (СХУ) — это не просто «я устал», а серьезное заболевание, которое нужно лечить, а не ждать, когда само пройдет. Главным отличием СХУ является то, что вы не чувствуете себя отдохнувшим, даже если полноценно провели выходные. Конечно, один или два симптома не говорят о наличии заболевания, но если вы заметили у себя их все, то это повод обратиться к врачу.

Есть такое важное понятие, как ферментивная активность организма. Ферменты – это особые белковые молекулы, вещества, которые, собственно, и делают нашу жизнь возможной, поскольку они необходимы для протекания любой химической реакции. В организме может быть достаточно питательных веществ – витаминов, белков, минеральных веществ, но чтобы сохранить жизнеспособность, помимо них ему необходимы ферменты. Как выбрать правильный стиль питания, как быстро взбодриться, что может быстро возвратить силы – об этом рассказала Ирина Викторовна в своей лекции. Почувствовать прилив сил помогает японский массаж «шиацу». Нажимая на определенные точки на теле, можно стимулировать кровообращение, обеспечивать большой приток кислорода к органам и тканям, помогать себе при многих хронических болезнях, повышать жизненный тонус. Желая вернуть себе бодрость, силу и легкость, можно принять прохладную ванну с температурой воды 30-33 градуса в течение 3 минут. Такие ванны оказывают тонизирующее действие, так как стимулируют деятельность нервной системы.

Пожилые люди с интересом слушали советы Ирины Викторовны, многие готовы им следовать.