Давно всем известно, что для здоровья, молодости и красоты необходимо вести активный образ жизни, который включает в себя регулярные занятия физическими упражнениями. Они не только улучшают деятельность систем организма, поддерживают жизненный тонус, но и положительно сказываются на эмоциональном фоне человека. При регулярном выполнении физических упражнений укрепляется иммунитет, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление и метаболизм, повышается выносливость, ум становится яснее, вырабатываются гормоны счастья, улучшается сон, проходит бессонница и чувство тревоги, беспокойства, процесс старения замедляется.

В целях укрепления здоровья людей пенсионного возраста на базе отделения дневного пребывания ГБУ СОН АО «Коношский КЦСО»  созданы и успешно функционируют спортивные группы здоровья, на занятиях в которых пенсионеры с удовольствием выполняют комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений включает себя не только выполнение разминки и упражнения с гимнастическим мячом, но и занятия на различных тренажерах. После проведения физических упражнений и принятия порции кислородного коктейля посетители занятий восстанавливают свои силы в комнате релаксации.